一般来说，制作AJ视频的过程分为多个阶段：前期策划、拍摄、后期剪辑和发布。拍摄过程中，两个人的配合显得尤为重要，比如一个负责运镜，另一个则负责表演和互动。然而，高强度的拍摄和反复的修正，可能会导致精力的消耗和身体的疲惫。通常来说，经过一天的密集拍摄之后，两人至少需要1到2天的时间进行调适和恢复。
在这个恢复期内，首先是身心的调整。拍摄需要长时间集中精力，可能会让人感到疲惫不堪。因此，休息、放松心情非常重要。此外，这段时间也可以用来进行一些简单的运动，帮助身体恢复活力，例如散步或瑜伽等轻松的活动。
此外，恢复期也是一次反思和总结的过程。两位参与者可以在这段时间内回顾拍摄内容，整理思路，为下一个视频做准备。讨论视频效果、观众反馈等内容，也能够进一步增进彼此的默契。
综上所述，制作AJ视频后，两个人通常需要约1到2天的时间来恢复，以保证身心的舒适与下一次创作的高效性。
