公园里，鲜花盛开，鸟儿欢唱，空气中弥漫着清新的气息。少萝和脱脱内内先选择了慢跑作为热身。两人在跑道上边跑边聊，互相打趣，笑声不断。少萝一边跑，一边展示她灵活的身姿，像是一只自由的小鸟，而脱脱内内则稍微笨重一些，但是他的坚持不懈让人倍感钦佩。
热身结束后，他们决定进行一些力量训练。少萝找到了一块空地，开始做俯卧撑，脱脱内内则尝试了深蹲。少萝做得轻松自如，脸上挂着微笑，而脱脱内内顶着汗水，努力坚持着。虽然他做得有些吃力，但他从未想过放弃。少萝看到这样的情景，默默为他加油，心里感到无比欣慰。
最后，他们换到了拉伸环节，以帮助缓解肌肉疲劳。在这个过程中，两人分享了各自的运动心得，互相鼓励，相约下次再一起锻炼。少萝感到，运动不仅增强了身体的素质，也加深了她与脱脱内内之间的友谊。
随着夕阳西下，少萝和脱脱内内在公园的跑道上做完了最後的拉伸。他们相视而笑，心中充满成就感与愉悦。今天的运动，让他们更加亲近，也让他们期待下一次的相聚！
